Πόσο μακριά χρειάζεται να ποδηλατήσεις ή πόση ώρα πρέπει να κάνεις ποδήλατο για να χάσεις 1 κιλό λίπους; Η απάντηση στο άρθρο που ακολουθεί!

To FTP (Functional Threshold Power) είναι το μέγιστο που μπορεί να κρατήσει ένας ποδηλάτης σε Watts στη διάρκεια μίας ώρας. Μάθε πώς να το μετρήσεις!

Τι είναι οι πλειομετρικές ασκήσεις και γιατί αξίζει να τις εντάξετε στην προπόνησή σας; Ένας αναλυτικός οδηγός με όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε!

Τα καλύτερα indoor cycling apps για να απολαμβάνεις το αγαπημένο σου hobby όποτε εσύ το θελήσεις και να παραμένεις active 365 ημέρες το χρόνο!